Солнечные ожоги — симптомы, первая помощь, чем лечить в домашних условиях

Солнечный ожог – это поверхностное повреждение кожного покрова, вызванное продолжительным воздействием прямых лучей солнца. В большинстве случаев солнечные ожоги неопасны, легко поддаются лечению в домашних условиях. Однако у некоторых пациентов сильный ожог может сопровождаться тяжелой симптоматикой и привести к развитию осложнений.

Далее, мы рассмотрим: как правильно оказать первую помощь при ожоге от солнца, что помогает быстро восстановить кожный покров, какое лечение применяют в домашних условиях, а также какие методы профилактики наиболее эффективны.

Что такое солнечный ожог?

Солнечный ожог представляет собой поверхностное повреждение кожи, слизистых оболочек или глаз (реже). Данное повреждение в большинстве случаев проявляется легким воспалением, но иногда может приводить к серьезным проблемам. Непосредственной причиной появления солнечного ожога является чрезмерно интенсивное ультрафиолетовое излучение солнца. Наиболее часто солнечные ожоги появляются на следующих участках кожи:

лицо;
шея;
руки;
плечи;
спина.

Именно эти части тела обычно не защищены одеждой в теплое время года, поэтому на них попадают прямые солнечные лучи.

Характерными чертами солнечного ожога является появление на коже эритемы (покраснения), отека, болевых ощущений, жжения, зуда. В некоторых случаях у людей, получивших такой ожог, может подниматься температура тела, появляться головокружение, головная боль, тошнота, слабость, снижение трудоспособности и др.

Чаще всего солнечный ожог появляется на коже не сразу при ее контакте с солнечными лучами, а спустя некоторое время (обычно через 3 — 12 часов после облучения). 🌞

Солнечные ожоги могут быть разной степени поражения. В наиболее сложных случаях, когда появляются волдыри с серозным содержимым, язвы, повышается температура, возникает головная боль, озноб, тошнота и помутнение сознания следует немедленно обратиться к врачу.

Причины развития

Причиной солнечного ожога может быть длительное пребывание на солнце или в солярии либо кратковременное пребывание в таких условиях при абсолютно неподготовленной коже.

Повышают риск возникновения солнечных ожогов у взрослых:

белая и бледная кожа;
наличие веснушек;
волосы светлого или рыжего цвета;
родинки в большом количестве;
наличие кожных болезней;
генетическая предрасположенность к раку кожи (наличие такой болезни у кого-то из родственников);
нахождение под воздействием интенсивного ультрафиолетового излучения после проживания в местности с низкой солнечной активностью.

Несмотря на тот факт, что чувствительность к ультрафиолетовым лучам у различных людей всегда индивидуальна, скорость и интенсивность развития солнечных ожогов на коже всегда подчиняется определенным закономерностям, которые обусловлены присутствием тех или иных предрасполагающих факторов.

Существуют следующие основные предрасполагающие факторы, которые ускоряют появление солнечных ожогов на коже и увеличивают их интенсивность:

фототип кожи;
различная чувствительность участков кожи человека к ультрафиолетовым лучам;
наличие искусственных источников ультрафиолетового излучения;
состояние озонового слоя в атмосфере Земли;
суточное время;
длительность инсоляции;
климат и время года;
состояние облачного покрова;
возраст;
прием лекарственных препаратов;
высота места над уровнем моря.

Риск солнечного ожога и тяжесть последствий при его получении возрастают при некоторых заболеваниях – альбинизме, витилиго, системной красной волчанке, порфирии, пигментной ксеродерме.

Симптомы у взрослых + фото кожи

Характерные признаки и симптомы солнечного ожога:

Кожа в месте ожога воспаляется и краснеет, прикосновение к ней причиняет боль.
В течение нескольких дней после воздействия солнца кожа может припухнуть, покрыться волдырями или корочкой. У некоторых людей может появиться сыпь.
Иногда повышается общая температура тела. В этом случае следует опасаться обезвоживания.

Тяжесть симптомов зависит, главным образом, от следующих факторов:

типа кожи;
местоположения и продолжительности пребывания на солнце;
лекарственных препаратов, которые вы принимаете;
степени защиты крема от солнца.

🔥 Что не помогает и может навредить коже? Никогда не применяйте при солнечном ожоге мази, приготовленные на вазелиновой основе, мази с бензокаином (анестезином) или лидокаином, масло от загара — они утяжеляют симптоматику солнечного ожога и замедляют заживление.

Сильные солнечные ожоги, требующие ухода, имеют следующие особенности:

кожа не красная, а бордовая, сильно контрастирует с нормальной кожей, не находившейся на солнце;
на коже образуются волдыри, наполненные мутно-желтой жидкостью;
происходит быстрое отслоение верхних слоев кожи;
на границе ожога может образоваться небольшая припухлость в виде валика;
в процессе заживления кожа может трескаться, появляются язвочки, корка, эрозия кожи;
сильные ожоги могут сопровождаться общими симптомами — отек ног, повышение температуры, головные боли, рвота и др.

При наличии этих симптомов самостоятельное заживление ожога возможно, но существует риск различных осложнений. Поэтому пациентам рекомендуется уделить внимание обработке поврежденной кожи либо обратиться к врачу за более квалифицированной помощью.

Как выглядит солнечный ожог на теле: фото

Вот так выглядит кожа после длительного воздействия солнечных лучей

На фото кожа после сильного солнечного ожога с появлением волдырей

Сколько заживает солнечный ожог и через сколько пройдут неприятные симптомы? Легкие ожоги проходят через 2 суток, более тяжелые случаи могут беспокоить человека 5-7 дней. 🌞

Помимо солнечного ожога человек может получить также и тепловой удар. В таком случае к перечисленным симптомам могут присоединиться следующие явления:

повышенная температура;
лихорадка;
головокружение, сильная головная боль;
возможна потеря сознания;
общая слабость;
тошнота, рвота.

Некоторые участки тела наиболее подвержены солнечным ожогам, так как кожный покров в этих местах более тонкий и чувствительный. Это относится к лицу, шее, груди, животу, верхней части спины.

Степени и стадии тяжести

В медицине не принято обособлять стадии и степени солнечных ожогов. Данная проблема довольно распространена, но обычно не представляет серьезной угрозы для жизни или здоровья человека. С практической точки зрения такое разделение было бы весьма условным, так как солнечные ожоги у разных людей и на разных участках тела могут иметь свои особенности. Тем не менее, существует довольно четкая классификация. С определенными поправками она успешно применяется и в случае солнечных ожогов. Основным критерием является глубина поражения тканей.

Степень солнечного ожога	Симптомы и признаки
1	При легкой степени на поврежденной коже появляется покраснение со слабовыраженным отеком, возникает легкий дискомфорт, жжение, нередко возможен слабый зуд. При ней происходит частичное повреждение верхних слоев эпидермиса.
2	При средней степени тяжести обгоревшая кожа становится интенсивного красного цвета, на ней возникает умеренный отек. Кожный покров сильно зудит, жжет и болит. При этой степени иногда возникает головокружение, головная боль, слабость. Повреждение тканей эпидермиса в этом случае более глубокое.
3 и 4	При тяжелой степени солнечного ожога на коже возникают различной формы пузыри, заполненные серозной, прозрачной жидкостью. Места, где эти пузыри лопаются, покрываются мелкими язвами. Сама кожа сильно отекает и болит. Она имеет яркий красный цвет. Может присутствовать также сильное жжение и зуд. При тяжелой степени возникают симптомы общей интоксикации в виде головной боли, повышения температуры, головокружения и др. При данной степени имеет место масштабное и очень серьезное повреждение структур эпидермиса.

Частые повторы такого заболевания и не использование человеком никаких защитных кремов и средств может привести к формированию злокачественных онкологических процессов в коже. 🤕

Что делать при солнечном ожоге? Первая помощь

При появлении симптомов солнечного ожога необходимо:

укрыться от солнечных лучей в тени, при возможности – уйти в помещение;
на 15-20 минут приложить к поврежденным участкам влажный компресс (температура воды должна быть близка к температуре тела, не слишком холодной);
обработать кожу пеной от ожогов (спрей Пантенол, Бепантол).

Первая помощь при лучевых ожогах заключается в охлаждении поврежденной области компрессом и последующем наложении сухой повязки, обращении к доктору. Нельзя при лучевом и солнечном ожоге обрабатывать поврежденную кожу жирными мазями или маслом, прикладывать лед – это только ухудшит состояние и спровоцирует дополнительное повреждение клеток кожи.

Что можно делать и что помогает в первую очередь?

Если вам плохо, вы ощущаете озноб, головокружение, головную боль, слабость и тошноту, то вызывайте скорую помощь. Ведь, возможно, кроме сильного ожога у вас еще и тепловой удар.
Если вы чувствуете себя нормально, то следует оказать помощь своей коже: наложите стерильную марлю или кусочки ткани, намоченные в прохладной воде и меняйте их по мере нагревания примерно раз в 15-20 минут. Все действия должны быть без надавливания, щадящими. Такими компрессами вы не только уменьшите боль, но и увлажните кожу, чтобы предотвратить дальнейшее разрушение ее слоев.
Примите общий прохладный (температура воды должна быть около 30 градусов) душ. Если ожог местного характера, то можно сделать прохладную, но не ледяную, ванночку именно для части тела с ожогом.
Пейте достаточное количество жидкости чтобы избежать обезвоживания. Лучше всего, если это будет обычная питьевая или минеральная вода.
Можно принять обезболивающие, чтобы снять болевой синдром, а также жаропонижающие, если поднялась температура: Аспирин, Анальгин, Ибупрофен, Баралгин.

Обращайтесь за медицинской помощью, если…

солнечный ожог занимает большую поверхность тела;
вы (или ваш ребенок) чувствуете слабость и усталость;
жар или озноб;
тошнота или рвота;
признаки обезвоживания (чрезмерная жажда, головная боль, сухость во рту);
головокружение или обморок.

Чего делать нельзя? 👉⛔

При повреждении кожи ультрафиолетом нельзя:

охлаждать поврежденные участки льдом, иначе к ожогу присоединится обморожение;
использовать для обработки кожи средства, содержащие спирт и пользоваться мылом (они подсушивают и без того обезвоженную кожу);
тереть поврежденную поверхность мочалкой, полотенцем, носить жесткую одежду – это приведет к еще большему повреждению эпидермиса;
вскрывать, прокалывать волдыри. Не рекомендуется «помогать» шелушению кожи, сдирая ее, а также нельзя прокалывать волдыри. Чем больше вы будете воздействовать на шелушащиеся участки, тем больше кожа будет шелушиться. Шелушение пройдет само по себе. А самостоятельный прокол волдырей может повлечь за собой инфицирование, кровотечение, а также изменение цвета кожи.

Категорически запрещено смазывать обожжённые солнцем участки кожи любым маслом (в том числе и после загара), спиртовым лосьоном, а также пользоваться мазями на основе бензокаина и лидокаина. Все эти средства способствуют замедлению процесса заживления и восстановления кожных покровов.

Последствия

Солнечные ожоги высокой степени могут стать причиной отеков. Повреждение кожи лица и шеи может затруднить дыхание. В данной ситуации следует безотлагательно обратиться к врачу. Если поражение кожи на руках и ногах составляют большую часть, это может привести к нарушению кровообращения.

Поэтому при появлении чувства онемения в руке или ступне, а также посинения конечностей следует незамедлительно обратиться к специалисту.

Чем опасен солнечный ожог? 🔥

Полученный солнечный ожог доставляет массу неприятностей. Кожа становится крайне болезненной, шелушится. Солнечный ожог может быть очень опасен, так как способен вызвать следующие последствия:

рак кожи;
обширное воспаление кожи;
острая аллергия на ультрафиолет;
гиперпигментация, родинки, доброкачественные опухоли (есть риск последующего перерождения в злокачественные образования);
развитие фотодерматозов – крапивницы, системной волчанки, полиморфного солнечного дерматита;
преждевременное старение кожи, проявляющееся ранним появлением морщин;
возрастание риска катаракты и макулодистрофии – такие патологии чреваты слепотой.

🔥 Серьезные последствия для организма! Особую опасность представляют солнечные ожоги второй степени либо регулярное поражение кожи такого характера. Они могут привести к возникновению меланомы.

Лечение солнечных ожогов в домашних условиях

Самостоятельно стоит лечить ожог, только если он относится к 1 или 2 степени, в других случаях лучше сразу обратиться к врачу. Мы предлагаем вам лечебные мероприятия, которые условно можно распределить на 3 группы:

Терапия наружными средствами.
Лечение лекарствами для внутреннего приема.
Народные способы.

Чем лечить солнечный ожог?

Лечение солнечного ожога в домашних условиях позволит вам снизить болевые симптомы, воспаление, красноту и жжение кожи, снять отеки и уменьшить волдыри. Эти методы помогут вам быстро и безболезненно справится с положением дел.

Рекомендации при ожогах от солнца:

Оказать первую помощь поможет прохладный компресс, он сузит кровеносные сосуды и успокоит кожу. Намочите ткань или кусок марли в холодной, но не ледяной воде, приложите к обгоревшей коже. Он заберет часть тепла и снимет жжение.
Поврежденные ткани после снижения температуры начинают интенсивно подвергаться высыханию, отторжение образованной ткани приводит к образованию раневой поверхности. В качестве питательных средств можно использовать как любые увлажняющие крема, так и молочнокислые изделия, также влажные компрессы могут пригодиться в оказании помощи.
При развитии инфицирования на поврежденных кожных покровах развивается отечность и выраженная гипертермия. Для профилактики распространения бактериальной инфекции по остальным участкам организма, больным рекомендуют наружно применять антибактериальные растворы и мази.
Для коррекции общего обезвоживания и общего укрепления организма больным парентерально вводятся физиологические солевые растворы. Полезными для укрепления организма могут быть лекарственные препараты на основе витаминов.
В качестве препаратов для наружного применения используются противовоспалительные средства, их форма выпуска может быть как в виде спреев и аэрозолей, так и виде мазей.
Больным рекомендуется принимать нестероидные противовоспалительные средства. При выраженном зуде кожных покровов, или при комбинировании ожога и аллергической реакции больным рекомендовано принимать антигистаминные лекарственные препараты.

Препараты для внутреннего приема

Группа препаратов	Действие	Как применять
Витамины, особенно из группы антиоксидантов (А, Е, С)	Способствуют скорейшей регенерации кожи, предотвращают злокачественное перерождение клеток	Прием согласно инструкции в течение 10-30 дней.
Нестероидные противовоспалительные средства (Ибупрофен, Парацетамол)	Уменьшают выраженность воспалительной реакции, снимают отечность и устраняют болевой синдром	По 1 таблетке через каждые 4-6 часов в течение острого периода
Антигистаминные препараты (Лоратадин, Цетрин, Фенкарол, Тавегил)	Уменьшают зуд и жжение, снимают отечность, а также предотвращают возможную аллергическую реакцию на средства наружной терапии (см. список таблеток от аллергии)	Согласно инструкции

Домашний уход за волдырями

Если ваша кожа шелушится после загара, ковырять ее не рекомендуется. Также не стоит пока пользоваться различными скрабами и пилингами для тела. Не выходите на солнце — это только ухудшит ситуацию.

Если появились волдыри, то это уже серьезный ожог. Специалисты не советуют их накрывать, пузыри просто необходимо оставить в покое, пока они не заживут сами. Одежда не должна их натирать.

Не пытайтесь лопнуть волдыри самостоятельно, когда придет время они сами это сделают. Иначе можно занести инфекцию. Если они действительно мешают, то обратитесь к врачу. Он оценит ситуацию, и возможно, сам проведет их удаление в стерильных условиях.

Чем мазать солнечные ожоги: эффективные средства для кожи

Существует немало аптечных средств для устранения последствий неудачного загара. Все они обладают различными свойствами, отличаются по составу и сроку действия

Декспантенол	крем желтовато-белого цвета, действующее вещество – декспантенол, являющийся синтетическим производным пантотеновой кислоты. Именно она необходима для ускоренной регенерации тканей и повышения прочности коллагеновых волокон. Крем наносится на кожу несколько раз в день, частота зависит от самочувствия;
Ливиан	Используйте аэрозоль в баллончиках по 30 г. Действующее вещество – линетол, получаемый из льняного масла. В составе присутствуют лавандовое и подсолнечное масла, рыбий жир, витамин E, анестезин. Участвуя в метаболических процессах, компоненты препарата в совокупности обезболивают и обеззараживают место ожога;
Солкосерил	мазь желтоватого или белого цвета. Действующее вещество – депротеинизированный диализат, полученный из крови телят. Оказывает восстанавливающий, антигипоксический, мембраностабилизирующий эффект. Ускоряет регенеративные и репаративные процессы, повышает потребление кислорода и синтез коллагена;
Эловера	Улучшает клеточный метаболизм, трофику тканей, активирует регенерацию кожи и предупреждает развитие перекисных реакций. Противопоказан детям до 18 лет. Алоэ барбадосское, входящее в состав — это биогенный стимулятор, улучшающий трофику и регенерацию тканей. Витамин Е — антиоксидант, жирорастворимый витамин. Применение: 2-4 раза в день тонким слоем на пораженные участки до выздоровления
Флоцета	в составе календула, экстракт ромашки, ацетотартрат алюминия. Устраняет зуд и покраснение кожи, оказывает бактерицидное и ранозаживляющее действие, охлаждает кожу.
Пантенол /Д-Пантенол/Декспантенол /Бепантен	в его состав входит кроме пантенола, который восстанавливает поврежденную кожу, витамин F (линолевая и линоленовая жирные кислоты), смягчающие кожу, аллантоин- ранозаживляющее действие и Глицирризинат дикалия, которое обладает ранозаживляющим, противовоспалительным и защитным действием. Способствует формированию нового кожного слоя и ее регенерации. Чтобы облегчить боль применение: 2-4 раза в день на поврежденную кожу до выздоровления. При наличии инфицированных участков предварительно обработать антисептиком

Если выбирать форму средства, то, по мнению медиков, наиболее эффективны спреи – их легче наносить и распределять, они обладают более воздушной структурой. Рекомендуется также комбинировать лекарственные препараты, в зависимости от размеров и степени тяжести полученных ожогов. На более сильные ожоги на спине можно нанести спрей Ампровизоль, а вот для лица больше подойдет мазь Пантенол.

Через сколько дней проходят солнечные ожоги?

Как долго проходит солнечный ожог, и сколько времени нужно на лечение? Все зависит от особенностей кожи, организма человека, стадии солнечного ожога и эффективности лечения. Если вовремя оказать первую медицинскую помощь, то можно приостановить воспалительный процесс и избежать развития последней стадии.

Легкое покраснение проходит уже на второй день, если использовать специальные препараты от ожогов.
Кожа с пузырьками, налитыми жидкостью, заживает в течение одной или двух недель.
Ожоги с открытыми ранами требуют длительного лечения. Полностью восстанавливается кожа через две-три недели.

Нередко после исчезновения красного оттенка на коже появляются очаги шелушения, которые сильно зудят и доставляют дискомфортные ощущения. Врачи утверждают, что эти симптомы указывают на то, что получен солнечный ожог, а если дополнительно присутствует головокружение, головные боли, снижение аппетита, озноб или тошнота, стоит немедленно обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Скорее всего, солнечный ожог сочетается с тепловым или солнечным ударом.

После исчезновения красноты можно увидеть красивый и равномерный загар в среднем через 2 дня. После солнечного ожога кожа восстановится только через 10 дней. Применение косметических или народных средств ускорят регенерацию в 2 раза.

⌚ На время восстановления кожи от солнечного ожога могут влиять следующие факторы:

степень тяжести солнечного ожога;
своевременность применения медикаментозных средств;
правильность применения медикаментозных средств;
площадь поражения кожи;
присутствие дополнительных болезней кожи;
уровень иммунитета;
наличие гнойных осложнений;
возраст пациента;
локализация солнечного ожога на теле.

Народные средства

Перед применением любых народных средств от солнечных ожог, проконсультируйтесь с врачом!

Несколько способов как избавиться от признаков ожога:

Если пришелся на лицо, следует сразу начать с охлаждения. На обгоревшие участки лица наложить прохладные примочки. Прекрасно также подойдет огурец. Тонкие дольки огурца нужно наложить на лицо на 30 минут.
Сметана отлично снимет боль и покраснение. Сметанную маску следует нанести на обгоревшую кожу не 30 минут. Если сметану нанести вовремя, то краснота быстро спадет, и кожа не будет «слазить». Обгоревшая спина, руки, ноги хорошо лечатся сметаной. На лицо наносить ее не рекомендуется.
Приложенная арбузная мякоть также уменьшит зуд и боль, избавит от жара.
Хорошо помогает кокосовое масло. Увлажнит обгоревшую кожу, уменьшит зуд и волдыри. Масло обладает антибактериальным и противовоспалительным свойствами. Можно сочетать с соком алоэ веры, чтобы облегчить боль.
Отвар зверобоя. Протирание и примочки отваром из данного растения помогут быстрее избавиться от солнечных ожогов. Необходимо ложку сушеной травы залить стаканом кипятка, в кипящем состоянии на огне держать 10 минут. Отвар остужают и процеживают. На протяжении дня потребуется 2-3 таких процедуры.
При ожоге кожи применяется 10 — 20% отвар дубовой коры (20-40 г коры на 200 мл воды). Отвар процедить сразу же после нагрева, охладить и использовать для примочек, которые накладывают на обожженную кожу в течение часа через каждые 5—10 мин.

Кефир или сметана от ожогов на солнце

Продукт наносят на обожженные участки кожи несколько раз в течение дня. Лечение таким способом помогает смягчить и охладить кожу, снять зуд и жжение.

Однако, помните! Использование молочных продуктов недопустимо, если солнечный ожог сопровождают волдыри.

Хорошо помогает — алоэ

Алоэ – одно из лучших натуральных средств от солнечных ожогов и волдырей, используемых чтобы успокоить обгоревшую кожу и восстановить эпителий. Растение содержит много соединений, обеспечивающих прекрасный увлажняющий и ранозаживляющий эффект. Алоэ также обладает противовоспалительными свойствами для быстрого лечения обгоревших кожных покровов. Сок алоэ вера помогает остановить повреждение кожного покрова при ожогах первой и второй степени, снять болезненные ощущения и снять воспаление тканей.

🍃 Перед нанесением на солнечные ожоги, обязательно разбавляйте алоэ с водой!

Использование народного средства:

Обожженные участки кожи рекомендуется смазывать соком из свежих листьев алоэ.
При ожогах применяется и разведенный кипяченой водой сок алоэ (1:1). Пропитанные разведенным соком и отжатые салфетки накладываются на обожженную поверхность 1 — 2 раза в день каждые 5—10 мин. в течение часа.

Огурец от солнечных ожогов 🥒

Способствует охлаждению поврежденного кожного покрова, способствует снятию зуда, успокаивает кожу. Для использования нарежьте мелко или натрите на терке охлажденный огурец и приложите к больному месту.
Возьмите огурец, разрежьте его и добавьте ломтики огурца в блендер. Перемешайте полученную смесь как следует. Используйте полученный огуречный сок для местного применения на поражённом участке. Солнечный ожог первая помощь, при котором легко оказывается как раз компрессом из огурца или огуречного сока.

Сырой картофель

Вымойте и разрежьте картофелину пополам и приложите на 15 минут к поврежденному участку. Либо натрите на терке, переложите на бинт или марлю и приложите к коже. А если смешать картофельный сок с мукой, то такую смесь можно использовать как маску для лица (если лицо тоже пострадало от солнца). Маску выдерживайте не более 15 минут.

Лечение компрессами из трав 🌼

Травяные компрессы и примочки отлично снимут зуд, болевой синдром, жжение, и ускорят процесс восстановления и заживления поврежденных участков кожи. Более эффективными считаются компрессы из настоев календулы, ромашки или лаванды. Готовить настои следует по инструкции, указанной на упаковке. Использовать отвар лучше охлажденным, после того как он хотя бы час постоит в холодильнике.

Куркума

Куркумин (основное действующее вещество куркумы) эффективен для лечения ожогов и облегчения болей при обгоревшей коже. Может помочь процессу заживления солнечных волдырей.

Как использовать?

Смешайте равное количество порошка куркумы и сока алоэ вера с медом.
Осторожно нанесите на обгоревшую кожу. Оставьте на 30 минут, затем смойте прохладной водой.
Это средство помогает быстрее избавиться от солнечных ожогов.

Питание

Что помогает из продуктов быстрее восстановится? Питание которое лучше соблюдать в первые дни после солнечного ожога:

Первым делом лучше давать продукты, приготовленные варенно-паренным способом, и придерживаться диеты стола №11.
Постепенно можно переходить к обычном и привычным способам термической обработкой.
Добавлять в рацион питания витамины групп В, С, D. A. Они помогут повысить иммунитет, помочь побороть бактерии и быстрее восстановить очаги поражения.

Опасные и вредные продукты: тяжелая, твердая, сухая и острая пища.

Лечебная диета №11 имеет повышенную энергетическую ценность, увеличение содержания белков животного происхождения, витаминов, минеральных веществ (железо, кальций, фосфор и пр.). Цель назначения: улучшение питания организма, повышение его защитных сил, усиление восстановительных процессов в пораженном органе.

Можно употреблять практически любые продукты и блюда. Исключение составляют жирное мясо и птица, торты и пирожные с большим количеством крема, бараний, кулинарный и говяжий жир, алкогольные напитки, острые и жирные соусы.

🍉🍋 Полезные продукты, которые нужно использовать в рационе:

Съешьте гранат – в нем содержится довольно много антиоксидантов, обладающих противовоспалительным действием. Исследования показали, что гранаты крайне благотворно сказываются на воспаленной коже после ожога. Употребляйте гранатовый сок, добавляйте гранатовые зерна в йогурт, утренние хлопья или кашу, а также салаты — есть множество способов добавить этот аппетитный фрукт в свой повседневный рацион.
В порции овсянки содержатся антиоксиданты, которые помогают организму бороться со свободными радикалами, кроме того, там присутствует витамин D. Употребление данного витамина после воздействия ультрафиолетовых лучей поможет снизить красноту, избавиться от отека и воспалительного процесса.
Если вы не пьете зеленый чай, вы совершаете серьезную ошибку. Кроме того, его можно использовать в качестве компресса – охлажденный зеленый чай поможет снизить неприятные ощущения на коже. В нем содержатся танины, которые крайне полезны, к тому же чай действует как противовоспалительное средство, что достаточно актуально при ожоге.

Профилактика и защитные средства от солнечных ожогов

Профилактика солнечных ожогов:

избегайте полуденного летнего солнца — с 11.00 до 16.00 часов, даже если пользуетесь солнцезащитными средствами;
старайтесь носить темные солнцезащитные очки, шляпы с широкими полями, футболки и рубашки с длинными рукавами, длинные брюки из мягких материалов светлых тонов;
за 30 минут до выхода на пляж (на прогулку) нанесите на открытые участки кожи специальный крем с определенным номером (по крайней мере не меньше 30) солнцезащитного фактора — sun protection factor (SPF). Обратите особое внимание на нос, подбородок, щеки, уши и плечи. Чем выше значение SPF, тем больше защита. Через 2 часа после пребывания на солнце необходимо повторно нанести солнцезащитный крем;
пользуйтесь гигиенической помадой с солнцезащитным фактором.

Запрещается длительно находиться на солнце:

людям преклонного возраста;
детям до 1 года;
женщинам, которые находятся в положении.
больным туберкулезом, системной красной волчанкой, неврастенией, сердечно-сосудистыми болезнями;
больным принимающим некоторые виды антибиотиков, диуретиков, гипотензивных препаратов, которые повышают восприимчивость к ультрафиолетовому излучению вызывая фотодерматоз.

Избегать от прямых солнечных лучей также нужно:

Людям, которые страдают от витилиго (районы кожи, которые не имеют пигментации) — довольно быстро появляются солнечные ожоги.
Если вы имеете такое заболевание, как хлоазма (районы кожи с излишней пигментацией) — пятнышки быстро темнеют, делаются еще более видимыми.
При дерматите — сухие районы кожи высушиваются еще сильнее.

Употребление отдельных медицинских препаратов из категории антибиотиков, гипотензивных, мочегонных лекарств повышает восприимчивость кожи к ультрафиолетовым лучам.

Дорогие читатели, серьезно отнеситесь к появлению солнечных ожогов и в целом влияния солнца на кожный покров. Большие дозы ультрафиолета могут привести не только к фотостарению, наличию пигментации, но и к раковым образованиям на коже. Берегите себя и своё здоровье!