Как проявляется абдоминальное ожирение у мужчин?

Ожирение является одним из самых распространенных патологий. Под ним понимают патологию, при которой в организме скапливается чрезмерное количество жиров. Есть несколько видов заболеваний, в частности абдоминальное ожирение у мужчин.

Как узнать, есть ли у мужчины абдоминальное ожирение?

Жир бывает подкожным – он может откладываться на всей поверхности тела – от лица до голеней — и висцеральным, который откладывается вокруг внутренних органов (в основном брюшной полости). Абдоминальное ожирение – это скопление лишней жировой массы в области живота. Точнее, большого сальника – двойной складки из рыхлой соединительной ткани, которая защищает внутренние органы от повреждений, накапливая жир в качестве амортизационной прослойки. Избыток висцерального жира гораздо опаснее и может привести к тяжелым заболеванием, если вовремя не заняться снижением веса.

По последним данным, около 30% мужчин страдают ожирением. Причем практически у 90% эта проблема относится к абдоминальному типу. В медицинской практике, абдоминальным ожирением называют скопление жира в области талии и живота. Состояние опасно осложнениями, возрастает риск развития сахарного диабета, сердечно-сосудистой недостаточности, панкреатита и других заболеваний.

Как определить абдоминальный тип ожирения?  Это можно сделать самостоятельно. Достаточно измерить объем своей талии и бедер. Первый показатель не должен превышать 110 см и быть больше второго. Чтобы определить, насколько превышен вес, следует вычислить индекс массы тела, разделив свой вес на квадрат роста.

👩🏻‍⚕️ Норма — 25 кг/м2, 29,9 — предпосылки к избыточному весу. Если ИМТ 30-34,9, а жир сконцентрирован на животе, то диагностируют абдоминальное ожирение 1 степени. Повышение индекса до 35-39,9 указывает на 2 степень. Если он больше 40, это тяжелое ожирение.

Симптомы

Основным признаком абдоминального ожирения у лиц мужского пола является большой обхват живота вследствие увеличения объемов брюшной полости. Мужчины с лишним весом отмечают сильное, учащенное сердцебиение после любых физических нагрузок, повышенное потоотделение, метеоризм. Кроме того, к симптомам относят:

  • снижение работоспособности;
  • варикозное расширение вен;
  • нарушение жирового обмена (дислипидемию);
  • повышенный аппетит;
  • изжогу;
  • гинекомастию (увеличение груди);
  • бесплодие;
  • снижение сексуальной активности;
  • депрессивное состояние у мужчин;
  • одышку;
  • повышенное артериальное давление.

Причины развития

Абдоминальное ожирение у мужчин в большинстве случаев возникает вследствие нездорового образа жизни, в частности из-за неправильного питания. Провоцирует заболевание систематическое переедание, потребление вредных продуктов.

Но не только нерациональное питание играет роль в развитии патологии. Ожирение образуется и вследствие влияния следующих факторов:

  1. Нарушение работы гипоталамуса, в котором и располагается центр, отвечающий за насыщение организма. При таком отклонении человек постоянно ощущает, что он голоден. Подобный сбой лечится с применением сеансов психотерапевта.
  2. Недостаточное количество серотонина. Этот компонент является гормоном, который отвечает за психоэмоциональное состояние человека. Его еще называют по-другому гормоном радости. При недостатке этого элемента развивается депрессивное состояние, при котором люди часто много едят.
  3. Малоподвижный образ жизни. Если мужчина имеет сидячую работу или не занимается спортом, риск накопления избыточной массы тела повышается во много раз.
  4. Курение и употребление алкогольных напитков. Вредные привычки негативно сказываются на здоровье, вызывая различные нарушения в работе внутренних органов, а также способствуют повышению аппетита.
  5. Гормональный дисбаланс. При нарушениях концентрации гормонов нередко люди стремительно полнеют.
  6. Самопроизвольный прием лекарственных препаратов. Особенно это касается гормональных и психотропных средств.
  7. Не исключают ученые из перечня возможных причин и генетическую предрасположенность.

👨🏻‍⚕️ У мужчин абдоминальное ожирение сопровождается не только образованием жира под кожей. Патология усугубляется появлением висцерального жира. При этом состоянии жировые клетки распространяются внутрь, окружают печень, поджелудочную железу, сердце. Даже 5-8 кг лишнего жира на животе нарушают работу этих органов, что и приводит к серьезным осложнениям.

Стадии

Степень или стадия ожирения определяется по двум основным показателям: обхвату талии и индексу массы тела (ИМТ). Объем живота измеряется при помощи метра по естественной линии талии (середина между нижним краем ребер и гребнем подвздошной кости). Индекс массы тела рассчитывается по формуле: вес в килограммах, поделенный на рост в метрах в квадрате. В клинической практике выделяют несколько степеней ожирения:

Стадия ожирения ИМТ Окружность талии, см
Начальный избыточный вес 25–29,9 от 90 до 94
1 30–34,9 от 94,1 до 102
2 35–39,9 от 102,1 до 104
3 от 40 от 104,1

Методы лечения

Лечение абдоминального типа ожирения у мужчин заключается в следующем:

Изменение образа жизни Мужчине надо будет оторваться от дивана и компьютера и увеличить двигательную активность. Начать можно с ежедневных пеших прогулок в быстром темпе, плавания, езды на велосипеде. Затем следует переходить к более интенсивным тренировкам
Коррекция рациона Необходимо сесть на диету — исключить из меню высококалорийную еду (выпечку, сладости, жирное, жареное, сахар), специи, стимулирующие аппетит, ограничить соль, животные жиры. Придется отказаться от пива, алкоголя, сладких газ-напитков, фабричных соков. Снизить нужно и употребление кофе и чая. Мясо следует кушать дважды в неделю в умеренном количестве. Основной упор надо делать на употребление зелени, свежих фруктов, овощей с минимальным содержанием крахмала, злаковых, диетической кисломолочной продукции
Соблюдение питьевого режима В день следует выпивать 2 л чистой воды
Питание Переход на дробное питание (до 5 раз). Не нужно есть позже, чем за 4 часа до сна. Кушать следует медленно, малыми порциями, не наедаться «до отвала».
Препараты Прием гормональных препаратов и других лекарств. Если анализы показали, что в организме содержание эстрогенов выше нормы, а тестостерон снижен, то применяют гормонотерапию в виде инъекций либо таблеток. Среди самых назначаемых средств – «Сустанон», «Омнадрен», «Небидо», «Андриол». Также может быть рекомендовано применение лекарств, подавляющих аппетит, стимулирующих переработку жира, усиливающих чувство насыщения, снижающих концентрацию глюкозы в плазме крови. Обычно прописывают какой-либо из таких препаратов – «Орлистат», «Метформин», «Сибутрамин», антидепрессанты («Флуоксетин»).

В тяжелых случаях рассматривают возможность хирургического лечения. К нему приходится прибегать при 3 степени. Пациенту проводят шунтирование, бандажирование желудка, рукавную гастропластику.

Диета при абдоминальном ожирении у мужчин

Диеты весьма популярны сейчас, но стоит помнить, что резкое снижение веса – большой стресс для организма и может навредить сильнее, чем само ожирение. Чтобы оптимально сбросить вес и не навредить организму, необходимо учесть следующие рекомендации:

👨🏻‍⚕️ Невозможно похудеть на 10-15% от имеющейся массы тела за несколько месяцев без вреда для здоровья — обычно таких показателей добиваются голоданием (после которого организм начнет еще сильнее запасать жир), безуглеводным питанием и прочими экстремальными диетами.

  1. Избыточный вес и 1 степень ожирения – оптимальным считается похудение на 3-10% от имеющейся массы тела в течение 6 месяцев;
  2. 2 степень ожирения и наличие патологии (гипертензия, сахарный диабет) – 10-20% в течение 6 месяцев;
  3. 3 степень ожирения – 20-25% в течении 6 месяцев.

В диете особенно важна мера. Даже при крайней степени ожирения организм должен получать достаточное количество белков и витаминов, т.е. питание должно быть сбалансированным

Оперативное вмешательство

Абдоминальное ожирение невозможно вылечить хирургическим путем. Но есть возможность ускорить процесс выздоровления путем следующих видов операции:

  1. Бандажирование желудка. При таком вмешательстве на верхний отдел органа накладывают кольцо. С помощью него желудок разделяется на две части. В результате этого пища в первом отделе вмещается в небольшом количестве. До того, как еда поступит во вторую часть, мозг уже получит сигнал о наполнении желудка. Поэтому человек ест намного меньше.
  2. Удаление части желудка. Делается в целях уменьшения объема органа, следовательно, и снижения количестве потребляемой пищи.

Хирургическое лечение назначается в следующих случаях:

  • Абдоминальное ожирение развивается вместе с общим.
  • Запущенность патологии.
  • Наличие сопутствующих болезней.

Последствия

Мужчины крайне неохотно обращаются к врачу и более надеются на чудеса домашнего лечения. Потому расскажем, чем грозит абдоминальное ожирение для мужчин.

  • Гормональные нарушения, являющиеся неизменными спутниками ожирения описываемого типа, провоцируют развитие бесплодия у мужчин. В первую очередь, это связано со снижением либидо, появлением эректильной дисфункции.
  • Кроме проблем с потенцией, ожирение в области живота провоцирует развитие инфаркта, инсульта, сахарного диабета, панкреатита. Поэтому, если у вас имеется живот и вы не знаете, как от него избавиться – не тяните с посещением врача. На ранней стадии абдоминального ожирения можно обойтись без операций. Качество жизни при этом не пострадает.

Читайте про болезнь Пиквика на фоне ожирения

Профилактика для мужчин

Главные условия предупреждения появления лишнего веса – сбалансированное, умеренное питание натуральными продуктами и достаточная физическая активность. Кроме того, профилактика ожирения включает:

  • регулярное общее обследование организма;
  • лечение хронических заболеваний;
  • прием медикаментов только по назначению врача;
  • отказ от курения, алкоголя;
  • ежедневное выполнение упражнений;
  • достаточное употребление питьевой воды;
  • исключение стрессов;
  • сон не менее 7 часов в сутки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *